Battle_Damnednax_Pharmacom.labs | Страница 3 | Pharmacom VS Golden Dragon | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Battle_Damnednax_Pharmacom.labs

Тема в разделе "Pharmacom VS Golden Dragon", создана пользователем Damnednax, 10 окт 2014.

  1. George

    George Бывалый

    аааа, вон у вас какой...
    у меня просто в Фитнес центре биоимпеданс делают по другому... там не весы
    там ложишься и электроды цепляют на ногу и запястье, я думал у тебя такое же чудо...
    но все равно, если будет возможность постарайся как нить натощак все это сделать..
    успехов!
     
  2. rafiz

    rafiz Новичок

    норм мишка
     
  3. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    UPD 24.10.2014.
    5 день курса - вес 87.0 кг, жир 18.0%, ММ 71.3 кг
    24_10_2014.JPG front.JPG biceps.JPG triceps.JPG back_1.JPG back_2.JPG
    обновил главный пост
    фотки буду делать раз в 2 недели, чаще смысла нет
    квитки замеров прикреплю позже
     
    Последнее редактирование: 28 дек 2014
  4. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    UPD 07.11.2014.
    19 день курса - вес 87.8 кг, жир 17.4%, ММ 72.5 кг
    07_11_2014.JPG front.jpeg biceps.jpeg triceps.jpeg legs.jpeg back1.jpeg back2.jpeg
    Обхват в плечах 127 (+5) см, грудь 117 (+3) см, талия 86 (+0) см, ягодицы 99 (+1) см,
    бицепсы 40 (+1) см, предплечья 33 (+0) см, бедра 62 (+2) см, голени 41 (+2) см,
    шея 42 (+2) см (все замеры "на холодную").
    рацион 250/50/200-250
    сплит без изменений

    P.S. обновил 1 пост
     
    Последнее редактирование: 7 ноя 2014
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Golover

    Golover Бывалый

    Мужик а вес то как изменился?
     
  6. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    измерения на анализаторе всегда делаю по пятницам в 8 вечера (после тренировки)
    в часов 10 уже залью фотку, а пока сам не знаю как изменился вес.
    все предыдущие замеры в 1 посте.
     
  7. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    замерил ММ растет +2,8 кг за 19 дней.

    ps/ по традиции все обновления в первом посте
     
  8. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    Решил оживить тему.
    Мне 27 лет 1,5 года в браке, жена не совсем одобряет мой выбор в спорте,
    очень переживает за мое здоровье (про травмы расскажу чуть позже),
    но все равно ездит со мной на все соревнования и поддерживает меня.
    Вот после отрыва грудной прошло около 8 месяцев, я вернулся в зал,
    начал снова тренироваться, очень быстро вернулись силовые, ну кроме жима.
    принимал участия в районных соревнованиях по ПЛ.
    И однажды мне предложили поучаствовать в чем то новом, более масштабном:
    это был Фестиваль силовых видов спорта "Пересвет 2013"
    Ну и решил я подать заявку на канат и на силовой экстрим,
    там еще были турники и гири, но они мне никогда не нравились.
    peresvet02.jpg peresvet03.jpg peresvet04.jpg peresvet05.jpg peresvet06.jpg
    В силовом экстриме было 4 упражнения:
    - кант покрышки 370 кг на количество раз за 1 минуту - я смог 5 раз,
    - бревно 100 или 120 кг (не помню) - поднять на грудь смог несколько раз,
    а швунгануть только 1 и то не до конца, поэтому не засчитано,
    уж очень неудобно из-за того что оно большого диаметра и лежит не на плечах,
    - фермерская прогулка с чемоданами 2 по 120 кг - поднял, прошел несколько метров,
    испугался за колени (не взял с собой коленные бинты) и решил не продолжать.
    - автобус 18 тонн 25 метров на время - не так уж и сложно, но с обувью не угадал,
    тянули в небольшую горку и поначалу кеды проскальзывали по асфальту.
    В итоге занял 3 место (было мало участников, но не последнее).
    Вот так все и началось.
    После этого ездил на чемпионат Московской области, чемпионат Москвы,
    кубок Москвы и, конечно же, на Чемпионат Мира по пауэрлифтингу.

    p.s. химичить если не ошибаюсь начал с осени 2013
     
    Последнее редактирование: 12 ноя 2014
    • Нравится! Нравится! x 3
  9. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    UPD 21.11.2014.
    33 день курса - вес 89.0 кг
    замеры:
    талия 84 см.
    инпенданса в этот раз нет и других замеров не делал
    front.JPG legs.JPG biceps.JPG triceps.JPG back_2.JPG back_1.JPG

    p.s. все обновления в 1 посте.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  10. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    UPD 28.12.2014.
    отчет за 2-ой месяц курса
    вес 89.0 кг, талия 85 см.
    front.JPG legs.JPG biceps.JPG triceps.JPG back_1.JPG back_2.JPG
    побрил все тело, хотел посмотреть как свет будет ложиться,
    в итоге получил раздражение.
     
  11. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    склеил фотки (слева направо)
    начало -> конец 1 месяца -> конец 2 месяца
    deference.jpeg
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  12. Волчок

    Волчок Серый

    Да лаааадно "раздражение"... Меня вообще бесит когда мужики бреются...

    Ф.Кастро
     
  13. George

    George Бывалый

    свету просто еще некуда ложиться
     
  14. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    ну так то да, ну будем стараться и после окончания конкурса продолжу вести блог.

    уже добавил 1 силовую тренировку в неделю, выхожу на тягу в 260 кг при весе 87
    если получится при сгонке веса до 82 выполнить 255, то поеду выполнять МС WPC
     
  15. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    ИТОГОВЫЙ ОТЧЕТ
    UPD 31.01.2015.

    вес 85 -> 90 (+5) кг
    Обхват в плечах 122 -> 130 (+8) см (может и не верно, т.к. самому очень трудно измерить),
    грудь 114 -> 118 (+4) см, под грудью 98 -> 101 (+3) см, талия 86 -> 84 (-2) см,
    ягодицы 98 -> 100 (+2) см, бедра 60 -> 62 (+2) см, голени 39 -> 41 (+2) см,
    бицепсы 39 -> 40.5 (+1.5) см, предплечья 33 -> 33.5 (+0.5) см, шея 40 -> 42 (+2) см
    (все замеры "на холодную").

    последние 4 недели решил не добавлять оксану и оставить только микс-2.
    сплит был без изменений, не считая, что в день ног первым упражнением сделал
    становую тягу "сумо"
    очень сильно прибавил в силовых, как на 1-2 раза, так и на 8-12 повторений.

    старт -> 1 месяц -> 2 месяц -> финиш
    deference.jpeg
     
    Последнее редактирование: 10 фев 2015
    • Нравится! Нравится! x 2
  16. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    вот и закончился конкурс, но курс я пока не буду заканчивать
    сейчас пойдет соло тест-фенилпропионат по 300мг/нед
    (ну может еще оксаны добавлю на 30мг/день), т.к.
    готовлюсь на "МЕГАПОЛИС 2015" WPC б/э становая тяга

    Хочется поблагодарить Френка и Фармаком за предоставленые препараты
    и за медальон из серебра (еще не пришел, но думаю уже скоро),
    а так же Юрия и Андрея за консультации.
    Хорошие люди, хорошая контора, все для спортсменов. Спасибо.
     
  17. budlighter

    budlighter Пионер химег

    На последней аж вспотел как пампился
     
  18. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    после душа не досох
    со спины начинал потом уже руки ноги.
     
  19. Волчок

    Волчок Серый

    Норм в плечах добавил, остальное "непонятно" как-то
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    не получается самого себя нормально сфоткать,
    чтоб и ракурс и свет был одинаковый.
    а так прибавил везде понемногу, и даже в талии ушло малость

    в день дельт делал 4-5 упражнений по 4 рабочих подхода,
    целенаправленно их бомбил
     
    • Нравится! Нравится! x 1