Battle.ARTEMKA2013619(новичок).Pharmacom.Labs | Pharmacom VS Golden Dragon | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Battle.ARTEMKA2013619(новичок).Pharmacom.Labs

Тема в разделе "Pharmacom VS Golden Dragon", создана пользователем ARTEMKA2013619, 9 окт 2014.

  1. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    Всем привет.Вот и я начинаю свой блог о моем прогрессе.Хочу предупредить что блог идёт с опозданием потому что хочу выступить 19 октября на области по бб в категории юноши и подготовка началась 26 августа и все правила конкурса соблюдены.Прошу понимания у команды GD
    И так антропометрия на начало:
    шея-38,3 см
    грудь-97 см
    руки-37,5 см
    запястие-19,5 см
    талия-73 см
    бедро-57 см
    голень-37 см

    вес-73 кг
    рост-183 см
    возраст-18лет
    20140822002453.jpg 20140822002545.jpg 20140822002633.jpg 20140822002702.jpg 20140822002731.jpg 20140822002808.jpg 20140822002903.jpg Посмотреть вложение 60062
    Извеняйте за качество.дальше будет лучше)

    По питанию:
    углеводы-4 грамма на кг веса
    белка-2-2,5 грамма на кг веса

    Тренировки:
    сплит
    Понедельник-перед бедра,лёгкий биц бедра
    Вторник-грудь,плечи
    Среда-отдых
    Четверг-спина,руки
    Пятница-перед бедра лёгкий,биц бедра
    Суббота-отдых
    Воскресение-отдых
    Сами тренировки проходят интуитивно не когда не знаю что буду делать и каждая тренировка по своему уникальна.

    Курс:
    Суст 1-7 нед -400 мг
    Мастерон 1-7 нед -200-300 мг
    Метан 1-5 нед -20 мг день
    После 7 недели сушка
    Пропионат 7-9 нед-400 мг
    Станаза масло 7-8 нед-50 мг день
    Мастерон 8-10 нед -400 мг

    Ну вот вроде пока что всё.Всем пока)
     
    Последнее редактирование: 9 окт 2014
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    Ещё несколько фото)
     

    Вложения:

  3. ZVN

    ZVN Persona Grata

    Уменьши размер фоток и перезалей!
     
  4. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    сделал миниатюры так лучше
     
  5. 13 см счастья

    13 см счастья Новичок

    С такой формой курсить - это пздц.... Тебе бы кушать просто и расти, а ты компоты мутишь :avtorklif:
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  6. Taburetka

    Taburetka Бывалый

    В лучших традициях Pharmacom):dance:
     
  7. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    Поверь форма была лучше на много и за объёмами я не гнался.Я 3 года занимался ПЛ и главная цель была силовые и для своего возраста и веса и роста я показывал достаточно хорошие результаты
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    посмотрим что дальше скажешь)
     
  9. 13 см счастья

    13 см счастья Новичок

    Так сейчас не силовые тебе важны, а внешний вид. Выглядишь как турникмен. Рано еще на соревы. И фармы многовато, имхо.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  10. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    Эти фото сделаны после лета когда я отдыхал,было много проблем слил пару кг это ни пик формы.И фото я выкладываю без пампа и дальше буду выкладывать так
     
  11. Кукарыч

    Кукарыч U Mirin' Brah?

    Я хз, кому как, у меня только одна ассоциация - селедка :palevo:
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. pikalini

    pikalini Новичок

    Какие силовые?
     
  13. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    210,130,200
     
  14. vev1086

    vev1086 Бывалый

    бляяя, тебе лишь 18, какой нахуй курс! Дятел! Ты себе всю гормоналку убьешь, и эндокринную систему! До 25 лет ты сам ходячий гормон и аноболик! Успеешь еще накурсить, не тупи, занимайся в натураху. Судя по дизайну интерьера, ты из не богатой семьи и вряд ли зарабатываешь достаточно (если конечно работаешь, а не студент). Ты сейчас "кучу" денег на курс вываливаешь, а восстанавливать здоровье так потом вообще заебешься, то и дело будешь работать, чтоб лечиться!
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  15. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    можно спросить ты занимаешь?сколько лет?выступающий или нет?
     
  16. Кукарыч

    Кукарыч U Mirin' Brah?

    Даже мой вброс пару часов назад не таким эффектным был ( Бью челом, барин. :prayy:
     
  17. vev1086

    vev1086 Бывалый

    я занимаюсь смешанными единоборствами, и трен.зал 1\1. Курс делаю 1 раз в год, под наблюдениями врачей, перед аттестацией по боевому джиу-джитсу. Я не билдер. Зал, для силовых показателей в первую очередь, но и тело строиться само собой... Мне 28 лет и первый курс у меня был в 26, под присмотром специалистов.

    Если ты в надежде тешишь себя сейчас, что сможешь до жопы зарабатывать выступая в ББ, бля, иди смеши пилотку у бабушки. Таких единицы! И основная их часть за рубежом, там более развит промоушен, реклама, маркетинг и продакшн. Ты быстрее загубишь здоровье, чем начшешь зарабатывать на ББ.

    ИМХО!


    PS - ты хотя бы курс по легче составил бы))) какой он у тебя по счету? Ты в себя всаживаешь фармы на уровне с профи! Какие нахуй 400МГ теста ты в себя пихаешь, тебя ебашить и с 250 будет. Подумай о последствиях.
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  18. Пиздишь щенок!!!
     
    Последнее редактирование: 9 окт 2014
    • Нравится! Нравится! x 5
  19. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    хахах еблан тебе видео сюда залить?
     
  20. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    Зачем тогда ты коментишь темы про бб ты в нём не понимаешь совсем не капли.занимайся своим делом а я буду своим.я хоть слово сказал про деньги ?про дозировки профи я уже молчу
     
  21. SwissBrie

    SwissBrie Интернет-альфач

    вес-73 кг
    углеводы-4 грамма на кг веса
    Курс:
    Суст 1-7 нед -400 мг
    Мастерон 1-7 нед -200-300 мг
    Метан 1-5 нед -20 мг день

    Ты худеть что ли собрался?)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  22. Golover

    Golover Бывалый

    Бля может я дебил или чего то не понимаю они б конкурс между 14 летними устраивали б!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. vev1086

    vev1086 Бывалый

    да ты еще совсем ребенок))) поверь в ББ я уж по более твоего разбираюсь и занимаюсь в том числе) и делаю те же упражнения, что и билдеры, с акцентом на силовые показатели.
    А как не закоментить дурачка, который в мечтах на фарме карьеру ББ делает, да попытаться дело-дельное подсказать...
    Мне на столько на тебя похуй, что даже Ванга предсказать не смогла бы... твое дело как себя гробить, кто то бухает и колется, кто то колется и качается)))))

    Пиздец ты вася!)
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  24. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    поверь набирать и хорошо)
     
  25. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    бля съеби мне смешно тебя читать
     
  26. SwissBrie

    SwissBrie Интернет-альфач

    на 300 углеводах? Хорошо набирать? Я может чего то не понимаю, но помойму ты где то ещё 300 потерял )
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  27. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок

    тут парень есть который при весе 110 на 300 граммах набирает. массанабор закончился уже 2 недели назад так что потом можешь увидеть в других отчётах как я набрал
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  28. ARTEMKA2013619

    ARTEMKA2013619 Новичок


    комбез +10 кг в бинтах садился 200 легко так что в следующий раз с выводами не торопись
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  29. vev1086

    vev1086 Бывалый

    посмейся лучше над собой селедка) я смеяться буду, когда ты по очереди будешь к эндокринологу и андрологу бегать))))
     
    • Нравится! Нравится! x 1